Котлета по-киевски с картофельным пюре и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Котлета по-киевски с картофельным пюре и овощами содержит 618 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 39г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета по-киевски с картофельным пюре и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета по-киевски | 120 g | 380 | 28 | 12 | 20 |
| Картофельное пюре | 150 g | 165 | 7 | 23 | 3 |
| Помидор | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Сливочный соус с зеленью | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета по-киевски · Картофельное пюре · Помидор · Огурец · Сливочный соус с зеленью
Как Котлета по-киевски с картофельным пюре и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +37 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +380 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +132 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -178 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета по-киевски с картофельным пюре и овощами?
В меру. Котлета по-киевски с картофельным пюре и овощами калорийно — 172 ккал/100 g. С 24г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета по-киевски с картофельным пюре и овощами для похудения?
При 618 калориях на порцию, Котлета по-киевски с картофельным пюре и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлета по-киевски с картофельным пюре и овощами?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета по-киевски с картофельным пюре и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 25%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета по-киевски, Картофельное пюре, Сливочный соус с зеленью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета по-киевски с картофельным пюре и овощами?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета по-киевски с картофельным пюре и овощами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
