Котлета по-киевски с картофельным пюре и солеными огурцами калории и макронутриенты
Котлета по-киевски с картофельным пюре и солеными огурцами содержит 710 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 32г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета по-киевски с картофельным пюре и солеными огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета по-киевски | 180 g | 450 | 30 | 15 | 30 |
| Картофельное пюре | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Соленые огурцы | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Соус Тартар | 30 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета по-киевски · Картофельное пюре · Соленые огурцы · Соус Тартар
Как Котлета по-киевски с картофельным пюре и солеными огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | -55 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +288 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +40 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -270 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета по-киевски с картофельным пюре и солеными огурцами?
В меру. Котлета по-киевски с картофельным пюре и солеными огурцами калорийно — 182 ккал/100 g. С 33г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета по-киевски с картофельным пюре и солеными огурцами для похудения?
При 710 калориях на порцию, Котлета по-киевски с картофельным пюре и солеными огурцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлета по-киевски с картофельным пюре и солеными огурцами?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета по-киевски с картофельным пюре и солеными огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 18%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 182 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета по-киевски, Соус Тартар, Картофельное пюре
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета по-киевски с картофельным пюре и солеными огурцами?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~174 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета по-киевски с картофельным пюре и солеными огурцами?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
