Котлета по-киевски с картофельным пюре и соусом калории и макронутриенты
Котлета по-киевски с картофельным пюре и соусом содержит 915 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 51г жиров, 85г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета по-киевски с картофельным пюре и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 180 | 8 | 24 | 3 |
| Котлета по-киевски | 120 g | 380 | 28 | 12 | 20 |
| Соус тартар | 30 ml | 140 | 14 | 3 | 0.5 |
| Яблочный сок | 250 ml | 115 | 0.2 | 28 | 0.3 |
| Ржаной хлеб | 40 g | 100 | 1.2 | 18 | 4.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Котлета по-киевски · Соус тартар · Яблочный сок · Ржаной хлеб
Как Котлета по-киевски с картофельным пюре и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | -260 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +83 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | -165 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -475 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета по-киевски с картофельным пюре и соусом?
В меру. Котлета по-киевски с картофельным пюре и соусом калорийно — 143 ккал/100 g. С 28г белка и 85г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета по-киевски с картофельным пюре и соусом для похудения?
При 915 калориях на порцию, Котлета по-киевски с картофельным пюре и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлета по-киевски с картофельным пюре и соусом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета по-киевски с картофельным пюре и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 37%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета по-киевски, Картофельное пюре, Соус тартар
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета по-киевски с картофельным пюре и соусом?
- Бег трусцой: ~105 мин
- Велосипед: ~121 мин
- Ходьба: ~224 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета по-киевски с картофельным пюре и соусом?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 73% от дневной нормы
- Углеводы: 43% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
