Котлета с гречкой и грибным соусом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Котлета с гречкой и грибным соусом содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 57г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с гречкой и грибным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 200 g | 220 | 2 | 42 | 8.5 |
| Котлета куриная в панировке | 100 g | 245 | 13 | 12 | 20 |
| Грибной соус со сливками | 50 ml | 115 | 11 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка отварная · Котлета куриная в панировке · Грибной соус со сливками
Как Котлета с гречкой и грибным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +75 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +418 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +170 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -140 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с гречкой и грибным соусом?
Да. С 30г белка и всего 57г углеводов, Котлета с гречкой и грибным соусом — это питательное блюдо. При 166 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Котлета с гречкой и грибным соусом для похудения?
Да. При 580 калориях и 30г белка, Котлета с гречкой и грибным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с гречкой и грибным соусом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с гречкой и грибным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 39%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета куриная в панировке, Гречка отварная, Грибной соус со сливками
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с гречкой и грибным соусом?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с гречкой и грибным соусом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
