Котлета с запеченным картофелем калории и макронутриенты
Котлета с запеченным картофелем содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 45г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с запеченным картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета в панировке | 120 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Запеченный картофель | 200 g | 220 | 8 | 30 | 4 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Тмин | 1 g | 4 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета в панировке · Запеченный картофель · Укроп · Тмин
Как Котлета с запеченным картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +130 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -85 kcal, меньше белка |
| Голубцы и котлета | 450g | 755 | 36g | +230 kcal, больше белка |
| Греческий салат с сыром фета и котлетами | 395g | 468 | 23g | -57 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с запеченным картофелем?
Да. С 24г белка и всего 45г углеводов, Котлета с запеченным картофелем — это питательное блюдо. При 163 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Котлета с запеченным картофелем для похудения?
Да. При 525 калориях и 24г белка, Котлета с запеченным картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с запеченным картофелем?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с запеченным картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 34%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета в панировке, Запеченный картофель, Тмин
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с запеченным картофелем?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с запеченным картофелем?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
