Котлета с запеченным картофелем и свежими овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Котлета с запеченным картофелем и свежими овощами содержит 646 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 44г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с запеченным картофелем и свежими овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная (говядина/свинина) | 80 g | 200 | 14 | 4 | 14.5 |
| Картофель запеченный дольками | 150 g | 225 | 9 | 32 | 4 |
| Соус майонезный | 30 ml | 186 | 20 | 1 | 0.5 |
| Помидор свежий | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.6 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Укроп свежий | 15 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная (говядина/свинина) · Картофель запеченный дольками · Соус майонезный · Помидор свежий · Огурец свежий · Укроп свежий
Как Котлета с запеченным картофелем и свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +9 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +352 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +104 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -206 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с запеченным картофелем и свежими овощами?
В меру. Котлета с запеченным картофелем и свежими овощами калорийно — 149 ккал/100 g. С 20г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с запеченным картофелем и свежими овощами для похудения?
При 646 калориях на порцию, Котлета с запеченным картофелем и свежими овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлета с запеченным картофелем и свежими овощами?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с запеченным картофелем и свежими овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 27%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель запеченный дольками, Котлета мясная (говядина/свинина), Соус майонезный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с запеченным картофелем и свежими овощами?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~158 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с запеченным картофелем и свежими овощами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 62% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
