Котлета с картофелем и грибами калории и макронутриенты
Котлета с картофелем и грибами содержит 537 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 46г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с картофелем и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная | 120 g | 288 | 18 | 12 | 20 |
| Картофель отварной | 180 g | 144 | 0.9 | 30.6 | 3.6 |
| Грибы жареные | 70 g | 105 | 9 | 3.5 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета куриная · Картофель отварной · Грибы жареные
Как Котлета с картофелем и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +118 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +461 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +213 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -97 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с картофелем и грибами?
В меру. Котлета с картофелем и грибами калорийно — 145 ккал/100 g. С 27г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с картофелем и грибами для похудения?
Да. При 537 калориях и 27г белка, Котлета с картофелем и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с картофелем и грибами?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с картофелем и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 34%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета куриная, Картофель отварной, Грибы жареные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с картофелем и грибами?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с картофелем и грибами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
