Котлета с картофелем фри и капустным салатом калории и макронутриенты
Котлета с картофелем фри и капустным салатом содержит 865 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 65г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с картофелем фри и капустным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель фри | 150 g | 465 | 25 | 50 | 8 |
| Котлета мясная | 120 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Салат из капусты | 100 g | 100 | 8 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель фри · Котлета мясная · Салат из капусты
Как Котлета с картофелем фри и капустным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | -210 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +133 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | -115 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -425 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с картофелем фри и капустным салатом?
В меру. Котлета с картофелем фри и капустным салатом калорийно — 234 ккал/100 g. С 29г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с картофелем фри и капустным салатом для похудения?
При 865 калориях на порцию, Котлета с картофелем фри и капустным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлета с картофелем фри и капустным салатом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с картофелем фри и капустным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 30%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 234 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель фри, Котлета мясная, Салат из капусты
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с картофелем фри и капустным салатом?
- Бег трусцой: ~99 мин
- Велосипед: ~114 мин
- Ходьба: ~212 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с картофелем фри и капустным салатом?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
