Котлета с картофельным пюре и грибным соусом калории и макронутриенты
Котлета с картофельным пюре и грибным соусом содержит 455 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 36г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с картофельным пюре и грибным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 150 g | 150 | 5 | 22 | 3 |
| Куриная котлета | 80 g | 200 | 12 | 8 | 15 |
| Грибной соус | 60 ml | 90 | 7 | 4 | 2 |
| Вяленый томат | 5 g | 15 | 1 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Куриная котлета · Грибной соус · Вяленый томат
Как Котлета с картофельным пюре и грибным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +200 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -15 kcal, столько же белка |
| Голубцы и котлета | 450g | 755 | 36g | +300 kcal, больше белка |
| Греческий салат с сыром фета и котлетами | 395g | 468 | 23g | +13 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с картофельным пюре и грибным соусом?
В меру. Котлета с картофельным пюре и грибным соусом калорийно — 154 ккал/100 g. С 20г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с картофельным пюре и грибным соусом для похудения?
Да. При 455 калориях и 20г белка, Котлета с картофельным пюре и грибным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с картофельным пюре и грибным соусом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с картофельным пюре и грибным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 32%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Картофельное пюре, Грибной соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с картофельным пюре и грибным соусом?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с картофельным пюре и грибным соусом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
