Котлета с картофельным пюре и подливой калории и макронутриенты
Котлета с картофельным пюре и подливой содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 42г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с картофельным пюре и подливой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 250 g | 225 | 10 | 30 | 4 |
| Говяжья котлета | 100 g | 250 | 18 | 8 | 14 |
| Томатная подлива | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Говяжья котлета · Томатная подлива
Как Котлета с картофельным пюре и подливой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +115 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +458 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +210 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -100 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с картофельным пюре и подливой?
В меру. Котлета с картофельным пюре и подливой калорийно — 135 ккал/100 g. С 19г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с картофельным пюре и подливой для похудения?
Да. При 540 калориях и 19г белка, Котлета с картофельным пюре и подливой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с картофельным пюре и подливой?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с картофельным пюре и подливой?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 31%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжья котлета, Картофельное пюре, Томатная подлива
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с картофельным пюре и подливой?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с картофельным пюре и подливой?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
