Котлета с картофельным пюре и помидором калории и макронутриенты
Котлета с картофельным пюре и помидором содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 27г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с картофельным пюре и помидором?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Картофельное пюре | 150 g | 150 | 5 | 24 | 3 |
| Помидор | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная · Картофельное пюре · Помидор
Как Котлета с картофельным пюре и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +201 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +544 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +296 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -14 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с картофельным пюре и помидором?
В меру. Котлета с картофельным пюре и помидором калорийно — 130 ккал/100 g. С 34г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с картофельным пюре и помидором для похудения?
Да. При 454 калориях и 34г белка, Котлета с картофельным пюре и помидором насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с картофельным пюре и помидором?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с картофельным пюре и помидором?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 24%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Картофельное пюре, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с картофельным пюре и помидором?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с картофельным пюре и помидором?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
