Котлета с картофельным пюре и соусом калории и макронутриенты
Котлета с картофельным пюре и соусом содержит 516 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 42г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с картофельным пюре и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная | 100 g | 250 | 18 | 5 | 17 |
| Картофельное пюре | 250 g | 225 | 8 | 32 | 4 |
| Томатный соус | 40 ml | 40 | 2 | 5 | 1 |
| Укроп свежий | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная · Картофельное пюре · Томатный соус · Укроп свежий
Как Котлета с картофельным пюре и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -76 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с сыром фета и котлетами | 395g | 468 | 23g | -48 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +504 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами, овощным салатом и апельсинами | 870g | 1078 | 43g | +562 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с картофельным пюре и соусом?
В меру. Котлета с картофельным пюре и соусом калорийно — 132 ккал/100 g. С 22г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с картофельным пюре и соусом для похудения?
Да. При 516 калориях и 22г белка, Котлета с картофельным пюре и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с картофельным пюре и соусом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с картофельным пюре и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 33%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Картофельное пюре, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с картофельным пюре и соусом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с картофельным пюре и соусом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
