Котлета с лапшой и овощами калории и макронутриенты
Котлета с лапшой и овощами содержит 621 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 71г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с лапшой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная | 120 g | 288 | 18 | 12 | 20 |
| Лапша яичная | 150 g | 225 | 2 | 45 | 7 |
| Стручковая фасоль | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Кукуруза | 20 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Перец болгарский | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Растительное масло (в овощах) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная · Лапша яичная · Стручковая фасоль · Морковь · Зеленый горошек · Кукуруза · Перец болгарский · Растительное масло (в овощах)
Как Котлета с лапшой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -181 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с сыром фета и котлетами | 395g | 468 | 23g | -153 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +399 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами, овощным салатом и апельсинами | 870g | 1078 | 43g | +457 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с лапшой и овощами?
В меру. Котлета с лапшой и овощами калорийно — 157 ккал/100 g. С 30г белка и 71г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с лапшой и овощами для похудения?
При 621 калориях на порцию, Котлета с лапшой и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлета с лапшой и овощами?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с лапшой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 46%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Лапша яичная, Растительное масло (в овощах)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с лапшой и овощами?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с лапшой и овощами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
