Котлета с макаронами и капустным салатом калории и макронутриенты
Котлета с макаронами и капустным салатом содержит 605 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 70г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с макаронами и капустным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная жареная | 120 g | 300 | 18 | 12 | 22 |
| Макароны отварные | 200 g | 260 | 3 | 50 | 8 |
| Капустный салат (квашеная капуста) | 150 g | 45 | 1 | 8 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета куриная жареная · Макароны отварные · Капустный салат (квашеная капуста)
Как Котлета с макаронами и капустным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +50 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -165 kcal, меньше белка |
| Голубцы и котлета | 450g | 755 | 36g | +150 kcal, больше белка |
| Греческий салат с сыром фета и котлетами | 395g | 468 | 23g | -137 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с макаронами и капустным салатом?
В меру. Котлета с макаронами и капустным салатом калорийно — 129 ккал/100 g. С 32г белка и 70г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с макаронами и капустным салатом для похудения?
При 605 калориях на порцию, Котлета с макаронами и капустным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлета с макаронами и капустным салатом?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с макаронами и капустным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 46%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета куриная жареная, Макароны отварные, Капустный салат (квашеная капуста)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с макаронами и капустным салатом?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с макаронами и капустным салатом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
