Котлета с макаронами и соусом калории и макронутриенты
Котлета с макаронами и соусом содержит 630 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 52г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с макаронами и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная | 100 g | 280 | 20 | 8 | 17 |
| Макароны (мелкие) | 150 g | 200 | 2 | 40 | 7 |
| Соус сливочный/сметанный | 50 ml | 150 | 14 | 4 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная · Макароны (мелкие) · Соус сливочный/сметанный
Как Котлета с макаронами и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +25 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -190 kcal, меньше белка |
| Голубцы и котлета | 450g | 755 | 36g | +125 kcal, больше белка |
| Греческий салат с сыром фета и котлетами | 395g | 468 | 23g | -162 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с макаронами и соусом?
В меру. Котлета с макаронами и соусом калорийно — 210 ккал/100 g. С 26г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с макаронами и соусом для похудения?
При 630 калориях на порцию, Котлета с макаронами и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлета с макаронами и соусом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с макаронами и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 33%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 210 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Макароны (мелкие), Соус сливочный/сметанный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с макаронами и соусом?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с макаронами и соусом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
