Котлета с овощами гриль и соусом калории и макронутриенты
Котлета с овощами гриль и соусом содержит 750 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 36г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с овощами гриль и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная | 150 g | 375 | 25 | 10 | 25 |
| Соус сливочный | 50 g | 150 | 15 | 3 | 1 |
| Кабачки гриль | 100 g | 40 | 2 | 3 | 1 |
| Баклажаны гриль | 100 g | 50 | 3 | 4 | 1 |
| Перец болгарский гриль | 50 g | 25 | 1 | 3 | 0 |
| Помидор гриль | 50 g | 20 | 1 | 2 | 0 |
| Соус песто | 10 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Микрозелень | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Чай зеленый | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Безе | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная · Соус сливочный · Кабачки гриль · Баклажаны гриль · Перец болгарский гриль · Помидор гриль · Соус песто · Микрозелень · Чай зеленый · Безе
Как Котлета с овощами гриль и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -310 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с сыром фета и котлетами | 395g | 468 | 23g | -282 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +270 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами, овощным салатом и апельсинами | 870g | 1078 | 43g | +328 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с овощами гриль и соусом?
В меру. Котлета с овощами гриль и соусом калорийно — 103 ккал/100 g. С 28г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с овощами гриль и соусом для похудения?
При 750 калориях на порцию, Котлета с овощами гриль и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлета с овощами гриль и соусом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с овощами гриль и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 19%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Соус сливочный, Баклажаны гриль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с овощами гриль и соусом?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~184 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с овощами гриль и соусом?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
