Котлета с омлетом и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Котлета с омлетом и овощным салатом содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 10г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с омлетом и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 80 g | 166 | 10 | 5 | 14 |
| Омлет | 100 g | 154 | 12 | 1.5 | 10 |
| Огурцы свежие | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Пекинская капуста | 50 g | 8 | 0.1 | 1.1 | 0.6 |
| Сметанный соус | 30 g | 61 | 6 | 1 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета · Омлет · Огурцы свежие · Пекинская капуста · Сметанный соус
Как Котлета с омлетом и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +257 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +600 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +352 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | +42 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с омлетом и овощным салатом?
В меру. Котлета с омлетом и овощным салатом калорийно — 124 ккал/100 g. С 26г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с омлетом и овощным салатом для похудения?
Да. При 398 калориях и 26г белка, Котлета с омлетом и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с омлетом и овощным салатом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с омлетом и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 10%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Омлет, Сметанный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с омлетом и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с омлетом и овощным салатом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
