Котлета с отварным картофелем и квашеной капустой калории и макронутриенты
Котлета с отварным картофелем и квашеной капустой содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 50г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с отварным картофелем и квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная | 100 g | 250 | 18 | 10 | 12 |
| Картофель отварной с укропом | 200 g | 164 | 0.8 | 36 | 4 |
| Квашеная капуста | 100 g | 25 | 0.1 | 4.4 | 1.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная · Картофель отварной с укропом · Квашеная капуста
Как Котлета с отварным картофелем и квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +216 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +559 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +311 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | +1 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с отварным картофелем и квашеной капустой?
Да. С 18г белка и всего 50г углеводов, Котлета с отварным картофелем и квашеной капустой — это питательное блюдо. При 110 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Котлета с отварным картофелем и квашеной капустой для похудения?
Да. При 439 калориях и 18г белка, Котлета с отварным картофелем и квашеной капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с отварным картофелем и квашеной капустой?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с отварным картофелем и квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 46%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Картофель отварной с укропом, Квашеная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с отварным картофелем и квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с отварным картофелем и квашеной капустой?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
