Котлета с отварным картофелем и укропом калории и макронутриенты
Котлета с отварным картофелем и укропом содержит 457 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 48г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с отварным картофелем и укропом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Куриная котлета | 100 g | 210 | 12.2 | 8 | 17 |
| Сливочное масло (для картофеля) | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Укроп свежий | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварной картофель · Куриная котлета · Сливочное масло (для картофеля) · Укроп свежий
Как Котлета с отварным картофелем и укропом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +198 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +541 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +293 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -17 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с отварным картофелем и укропом?
Да. С 21г белка и всего 48г углеводов, Котлета с отварным картофелем и укропом — это питательное блюдо. При 146 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Котлета с отварным картофелем и укропом для похудения?
Да. При 457 калориях и 21г белка, Котлета с отварным картофелем и укропом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с отварным картофелем и укропом?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с отварным картофелем и укропом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 42%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Отварной картофель, Сливочное масло (для картофеля)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с отварным картофелем и укропом?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с отварным картофелем и укропом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
