Котлета с рисом и винегретом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Котлета с рисом и винегретом содержит 499 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 58г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с рисом и винегретом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Котлета мясная (говядина и свинина) | 80 g | 212 | 14.4 | 6.4 | 14.2 |
| Винегрет | 100 g | 92 | 5.1 | 9.8 | 1.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Котлета мясная (говядина и свинина) · Винегрет
Как Котлета с рисом и винегретом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +156 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +499 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +251 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -59 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с рисом и винегретом?
Да. С 20г белка и всего 58г углеводов, Котлета с рисом и винегретом — это питательное блюдо. При 151 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Котлета с рисом и винегретом для похудения?
Да. При 499 калориях и 20г белка, Котлета с рисом и винегретом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с рисом и винегретом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с рисом и винегретом?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 47%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета мясная (говядина и свинина), Рис отварной, Винегрет
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с рисом и винегретом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с рисом и винегретом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
