Котлета с рисом и овощным соусом калории и макронутриенты
Котлета с рисом и овощным соусом содержит 705 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 73г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с рисом и овощным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Мясная котлета | 150 g | 375 | 25 | 10 | 25 |
| Овощной соус | 50 ml | 70 | 5 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый отварной · Мясная котлета · Овощной соус
Как Котлета с рисом и овощным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | -50 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -265 kcal, меньше белка |
| Голубцы и котлета | 450g | 755 | 36g | +50 kcal, больше белка |
| Греческий салат с сыром фета и котлетами | 395g | 468 | 23g | -237 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с рисом и овощным соусом?
В меру. Котлета с рисом и овощным соусом калорийно — 176 ккал/100 g. С 31г белка и 73г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с рисом и овощным соусом для похудения?
При 705 калориях на порцию, Котлета с рисом и овощным соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлета с рисом и овощным соусом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с рисом и овощным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 41%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясная котлета, Рис белый отварной, Овощной соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с рисом и овощным соусом?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~173 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с рисом и овощным соусом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
