Котлета с салатом из капусты калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Котлета с салатом из капусты содержит 401 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 19г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с салатом из капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная | 100 g | 250 | 18 | 7 | 15 |
| Капуста белокочанная | 150 g | 42 | 0.1 | 8.7 | 2.7 |
| Огурец свежий | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Горошек консервированный | 20 g | 14 | 0.1 | 2.3 | 1 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная · Капуста белокочанная · Огурец свежий · Горошек консервированный · Растительное масло (заправка)
Как Котлета с салатом из капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +254 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +597 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +349 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | +39 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с салатом из капусты?
В меру. Котлета с салатом из капусты калорийно — 129 ккал/100 g. С 19г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с салатом из капусты для похудения?
Да. При 401 калориях и 19г белка, Котлета с салатом из капусты насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с салатом из капусты?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с салатом из капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 19%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Растительное масло (заправка), Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с салатом из капусты?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с салатом из капусты?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
