Котлета с салатом из капусты и огурцов калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Котлета с салатом из капусты и огурцов содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 15г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с салатом из капусты и огурцов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная (жареная) | 100 g | 250 | 18 | 7 | 15 |
| Капуста белокочанная | 120 g | 30 | 0.1 | 5.6 | 1.7 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Укроп и зеленый лук | 15 g | 6 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная (жареная) · Капуста белокочанная · Огурец свежий · Укроп и зеленый лук · Растительное масло (заправка)
Как Котлета с салатом из капусты и огурцов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +271 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +614 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +366 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | +56 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с салатом из капусты и огурцов?
В меру. Котлета с салатом из капусты и огурцов калорийно — 130 ккал/100 g. С 18г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с салатом из капусты и огурцов для похудения?
Да. При 384 калориях и 18г белка, Котлета с салатом из капусты и огурцов насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с салатом из капусты и огурцов?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с салатом из капусты и огурцов?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 16%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная (жареная), Растительное масло (заправка), Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с салатом из капусты и огурцов?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с салатом из капусты и огурцов?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
