Котлета с фунчозой и овощами калории и макронутриенты
Котлета с фунчозой и овощами содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 45г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с фунчозой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета в панировке | 100 g | 250 | 15 | 15 | 15 |
| Фунчоза (стеклянная лапша) | 80 g | 100 | 0.5 | 24 | 0.5 |
| Стручковая фасоль | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Кукуруза | 15 g | 13 | 0.2 | 2.8 | 0.4 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
| Редис | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Помидор | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Лук | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Растительное масло (в заправке) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета в панировке · Фунчоза (стеклянная лапша) · Стручковая фасоль · Кукуруза · Морковь · Редис · Помидор · Лук · Растительное масло (в заправке)
Как Котлета с фунчозой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | +15 kcal, больше белка |
| Греческий салат с сыром фета и котлетами | 395g | 468 | 23g | +43 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +595 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами, овощным салатом и апельсинами | 870g | 1078 | 43g | +653 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с фунчозой и овощами?
Да. С 17г белка и всего 45г углеводов, Котлета с фунчозой и овощами — это питательное блюдо. При 160 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Котлета с фунчозой и овощами для похудения?
Да. При 425 калориях и 17г белка, Котлета с фунчозой и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с фунчозой и овощами?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с фунчозой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 43%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета в панировке, Фунчоза (стеклянная лапша), Растительное масло (в заправке)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с фунчозой и овощами?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с фунчозой и овощами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
