Котлета со спагетти и овощным салатом калории и макронутриенты
Котлета со спагетти и овощным салатом содержит 664 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 59г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета со спагетти и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 100 g | 280 | 20 | 8 | 17 |
| Спагетти | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Майонез | 20 g | 130 | 14 | 1 | 0 |
| Огурцы | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Помидоры | 70 g | 13 | 0 | 2 | 1 |
| Лук репчатый | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета · Спагетти · Майонез · Огурцы · Помидоры · Лук репчатый
Как Котлета со спагетти и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | -9 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +334 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +86 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -224 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета со спагетти и овощным салатом?
В меру. Котлета со спагетти и овощным салатом калорийно — 154 ккал/100 g. С 27г белка и 59г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета со спагетти и овощным салатом для похудения?
При 664 калориях на порцию, Котлета со спагетти и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлета со спагетти и овощным салатом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета со спагетти и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 36%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета, Спагетти, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета со спагетти и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~163 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета со спагетти и овощным салатом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
