Котлеты из свеклы с брокколи и квашеной капустой калории и макронутриенты
Котлеты из свеклы с брокколи и квашеной капустой содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 33г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты из свеклы с брокколи и квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекольные котлеты | 150 g | 270 | 15 | 20 | 12 |
| Брокколи (отварная) | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2.5 |
| Квашеная капуста с морковью | 120 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекольные котлеты · Брокколи (отварная) · Квашеная капуста с морковью
Как Котлеты из свеклы с брокколи и квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +795 kcal, больше белка |
| Котлеты или зразы с соусом | 222g | 461 | 28g | +126 kcal, больше белка |
| Котлеты с капустным салатом | 260g | 410 | 30g | +75 kcal, больше белка |
| Котлеты с картофельным пюре и овощами | 415g | 419 | 18g | +84 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты из свеклы с брокколи и квашеной капустой?
Да. С 16г белка и всего 33г углеводов, Котлеты из свеклы с брокколи и квашеной капустой — это питательное блюдо. При 91 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Котлеты из свеклы с брокколи и квашеной капустой для похудения?
Да. При 335 калориях и 16г белка, Котлеты из свеклы с брокколи и квашеной капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлеты из свеклы с брокколи и квашеной капустой?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты из свеклы с брокколи и квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 39%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 91 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свекольные котлеты, Брокколи (отварная), Квашеная капуста с морковью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты из свеклы с брокколи и квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты из свеклы с брокколи и квашеной капустой?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
