Котлеты с картофельным пюре и помидорами калории и макронутриенты
Котлеты с картофельным пюре и помидорами содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 39г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с картофельным пюре и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета (мясная) | 120 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Картофельное пюре | 150 g | 150 | 5 | 25 | 3 |
| Помидор | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета (мясная) · Картофельное пюре · Помидор
Как Котлеты с картофельным пюре и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +660 kcal, больше белка |
| Котлеты из свеклы с брокколи и квашеной капустой | 370g | 335 | 16g | -135 kcal, меньше белка |
| Котлеты или зразы с соусом | 222g | 461 | 28g | -9 kcal, больше белка |
| Котлеты с капустным салатом | 260g | 410 | 30g | -60 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с картофельным пюре и помидорами?
В меру. Котлеты с картофельным пюре и помидорами калорийно — 127 ккал/100 g. С 24г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты с картофельным пюре и помидорами для похудения?
Да. При 470 калориях и 24г белка, Котлеты с картофельным пюре и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлеты с картофельным пюре и помидорами?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с картофельным пюре и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 33%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета (мясная), Картофельное пюре, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с картофельным пюре и помидорами?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с картофельным пюре и помидорами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
