Котлеты с картофельным пюре и салат Цезарь калории и макронутриенты
Котлеты с картофельным пюре и салат Цезарь содержит 897 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 55г жиров, 53г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с картофельным пюре и салат Цезарь?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 120 g | 240 | 16 | 0 | 24 |
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 26 | 4 |
| Салат Ромэн | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1 |
| Курица (в салате) | 50 g | 83 | 2.5 | 0 | 15 |
| Сухарики | 30 g | 120 | 4 | 18 | 3 |
| Заправка Цезарь | 60 ml | 240 | 24 | 6 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета · Картофельное пюре · Салат Ромэн · Курица (в салате) · Сухарики · Заправка Цезарь
Как Котлеты с картофельным пюре и салат Цезарь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты | 740g | 765 | 36g | -132 kcal, меньше белка |
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | -350 kcal, меньше белка |
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +233 kcal, меньше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | -246 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с картофельным пюре и салат Цезарь?
В меру. Котлеты с картофельным пюре и салат Цезарь калорийно — 166 ккал/100 g. С 47г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты с картофельным пюре и салат Цезарь для похудения?
При 897 калориях на порцию, Котлеты с картофельным пюре и салат Цезарь является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлеты с картофельным пюре и салат Цезарь?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с картофельным пюре и салат Цезарь?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 24%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Заправка Цезарь, Картофельное пюре
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с картофельным пюре и салат Цезарь?
- Бег трусцой: ~103 мин
- Велосипед: ~118 мин
- Ходьба: ~220 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с картофельным пюре и салат Цезарь?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 78% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
