Котлеты с картофельным пюре и соусом калории и макронутриенты
Котлеты с картофельным пюре и соусом содержит 561 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 29г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с картофельным пюре и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 27 | 3 |
| Сырный соус | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
| Листья базилика | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета куриная · Картофельное пюре · Сырный соус · Листья базилика
Как Котлеты с картофельным пюре и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +569 kcal, больше белка |
| Котлеты из свеклы с брокколи и квашеной капустой | 370g | 335 | 16g | -226 kcal, меньше белка |
| Котлеты или зразы с соусом | 222g | 461 | 28g | -100 kcal, меньше белка |
| Котлеты с капустным салатом | 260g | 410 | 30g | -151 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с картофельным пюре и соусом?
В меру. Котлеты с картофельным пюре и соусом калорийно — 147 ккал/100 g. С 37г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты с картофельным пюре и соусом для похудения?
Да. При 561 калориях и 37г белка, Котлеты с картофельным пюре и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлеты с картофельным пюре и соусом?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с картофельным пюре и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 21%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета куриная, Картофельное пюре, Сырный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с картофельным пюре и соусом?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с картофельным пюре и соусом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
