Котлеты с макаронами и квашеной капустой калории и макронутриенты
Котлеты с макаронами и квашеной капустой содержит 680 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 56г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с макаронами и квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная | 180 g | 450 | 30 | 10 | 35 |
| Макароны (отварные) | 150 g | 200 | 2 | 40 | 7 |
| Квашеная капуста | 120 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная · Макароны (отварные) · Квашеная капуста
Как Котлеты с макаронами и квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | -133 kcal, меньше белка |
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +450 kcal, меньше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | -29 kcal, меньше белка |
| Котлеты из индейки и винегрет | 360g | 439 | 28g | -241 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с макаронами и квашеной капустой?
В меру. Котлеты с макаронами и квашеной капустой калорийно — 151 ккал/100 g. С 44г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты с макаронами и квашеной капустой для похудения?
При 680 калориях на порцию, Котлеты с макаронами и квашеной капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлеты с макаронами и квашеной капустой?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с макаронами и квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 33%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Макароны (отварные), Квашеная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с макаронами и квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с макаронами и квашеной капустой?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
