Котлеты с овощным салатом и рисовым хлебцем калории и макронутриенты
Котлеты с овощным салатом и рисовым хлебцем содержит 643 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 31г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с овощным салатом и рисовым хлебцем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная | 180 g | 450 | 30 | 10 | 35 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Огурцы | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Перец болгарский | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0.05 | 1.8 | 0.2 |
| Зелень (руккола, кинза) | 30 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 1 |
| Заправка для салата (масло растительное) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Рисовый хлебец | 10 g | 38 | 0.3 | 8 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная · Помидоры · Огурцы · Перец болгарский · Красный лук · Зелень (руккола, кинза) · Заправка для салата (масло растительное) · Рисовый хлебец
Как Котлеты с овощным салатом и рисовым хлебцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +487 kcal, больше белка |
| Котлеты с картофельным пюре и соусом | 382g | 561 | 37g | -82 kcal, меньше белка |
| Котлеты с картофельным пюре, овощным салатом и морсом | 1055g | 1635 | 50g | +992 kcal, больше белка |
| Котлеты с овощами и салат Цезарь | 510g | 728 | 49g | +85 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с овощным салатом и рисовым хлебцем?
В меру. Котлеты с овощным салатом и рисовым хлебцем калорийно — 134 ккал/100 g. С 39г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты с овощным салатом и рисовым хлебцем для похудения?
При 643 калориях на порцию, Котлеты с овощным салатом и рисовым хлебцем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлеты с овощным салатом и рисовым хлебцем?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с овощным салатом и рисовым хлебцем?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 19%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Заправка для салата (масло растительное), Рисовый хлебец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с овощным салатом и рисовым хлебцем?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с овощным салатом и рисовым хлебцем?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
