Котлеты с овощным салатом и хлебцами калории и макронутриенты
Котлеты с овощным салатом и хлебцами содержит 712 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 26г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с овощным салатом и хлебцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная | 150 g | 375 | 27 | 6 | 27 |
| Салат листовой (микс) | 80 g | 16 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Сыр (кубики) | 30 g | 105 | 8.7 | 0.3 | 6.9 |
| Заправка для салата (масло) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Хлебцы | 20 g | 70 | 0.8 | 14 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная · Салат листовой (микс) · Помидоры черри · Сыр (кубики) · Заправка для салата (масло) · Хлебцы
Как Котлеты с овощным салатом и хлебцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты | 740g | 765 | 36g | +53 kcal, меньше белка |
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | -165 kcal, меньше белка |
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +418 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | -61 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с овощным салатом и хлебцами?
В меру. Котлеты с овощным салатом и хлебцами калорийно — 201 ккал/100 g. С 38г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты с овощным салатом и хлебцами для похудения?
При 712 калориях на порцию, Котлеты с овощным салатом и хлебцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлеты с овощным салатом и хлебцами?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с овощным салатом и хлебцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 14%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 201 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Заправка для салата (масло), Сыр (кубики)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с овощным салатом и хлебцами?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~174 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с овощным салатом и хлебцами?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
