Котлеты с рисом и маринованным огурцом калории и макронутриенты
Котлеты с рисом и маринованным огурцом содержит 493 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 52г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с рисом и маринованным огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная | 120 g | 288 | 18 | 8 | 24 |
| Рис отварной | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Огурец маринованный | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная · Рис отварной · Огурец маринованный
Как Котлеты с рисом и маринованным огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | +54 kcal, столько же белка |
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +637 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | +158 kcal, больше белка |
| Котлеты из индейки и винегрет | 360g | 439 | 28g | -54 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с рисом и маринованным огурцом?
Да. С 28г белка и всего 52г углеводов, Котлеты с рисом и маринованным огурцом — это питательное блюдо. При 154 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Котлеты с рисом и маринованным огурцом для похудения?
Да. При 493 калориях и 28г белка, Котлеты с рисом и маринованным огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлеты с рисом и маринованным огурцом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с рисом и маринованным огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 42%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Рис отварной, Огурец маринованный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с рисом и маринованным огурцом?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с рисом и маринованным огурцом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
