Креветки в панировке с соусом калории и макронутриенты
Креветки в панировке с соусом содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 30г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Креветки в панировке с соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки в панировке (темпура) | 120 g | 312 | 16 | 24 | 18 |
| Соус майонезный | 15 ml | 93 | 10 | 0.5 | 0.2 |
| Соус унаги | 10 ml | 24 | 0 | 5.5 | 0.5 |
| Зелень (мангольд) | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки в панировке (темпура) · Соус майонезный · Соус унаги · Зелень (мангольд)
Как Креветки в панировке с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные креветки в соусе | 345g | 465 | 63g | +35 kcal, больше белка |
| Жареные креветки с овощами | 395g | 348 | 30g | -82 kcal, больше белка |
| Жареные креветки с чесноком | 220g | 342 | 38g | -88 kcal, больше белка |
| Жареные креветки с чесноком и лаймом | 510g | 642 | 71g | +212 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Креветки в панировке с соусом?
В меру. Креветки в панировке с соусом калорийно — 287 ккал/100 g. С 19г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Креветки в панировке с соусом для похудения?
Да. При 430 калориях и 19г белка, Креветки в панировке с соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Креветки в панировке с соусом?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Креветки в панировке с соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 28%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 287 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Креветки в панировке (темпура), Соус майонезный, Соус унаги
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Креветки в панировке с соусом?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Креветки в панировке с соусом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
