Креветки с лапшой и салатом калории и макронутриенты
Креветки с лапшой и салатом содержит 498 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 35г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Креветки с лапшой и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки | 150 g | 150 | 2 | 2 | 30 |
| Соус для креветок (сливочный/чесночный) | 30 g | 120 | 12 | 2 | 1 |
| Стеклянная лапша | 100 g | 100 | 0 | 25 | 0 |
| Соус для лапши | 15 g | 60 | 6 | 1 | 0 |
| Шпинат | 50 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Заправка для салата (бальзамический уксус/масло) | 10 ml | 45 | 5 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки · Соус для креветок (сливочный/чесночный) · Стеклянная лапша · Соус для лапши · Шпинат · Огурец · Заправка для салата (бальзамический уксус/масло)
Как Креветки с лапшой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные креветки с овощами | 395g | 348 | 30g | -150 kcal, меньше белка |
| Креветки с картофелем и овощами | 515g | 650 | 35g | +152 kcal, больше белка |
| Креветки с рисом и овощами | 402g | 373 | 28g | -125 kcal, меньше белка |
| Креветки с рисом и овощами в соусе | 464g | 476 | 23g | -22 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Креветки с лапшой и салатом?
Да. С 32г белка и всего 35г углеводов, Креветки с лапшой и салатом — это питательное блюдо. При 123 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Креветки с лапшой и салатом для похудения?
Да. При 498 калориях и 32г белка, Креветки с лапшой и салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Креветки с лапшой и салатом?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Креветки с лапшой и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 28%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Креветки, Соус для креветок (сливочный/чесночный), Стеклянная лапша
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Креветки с лапшой и салатом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Креветки с лапшой и салатом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
