Круассан с ветчиной, сыром и салатом калории и макронутриенты
Круассан с ветчиной, сыром и салатом содержит 512 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 36г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Круассан с ветчиной, сыром и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Круассан | 80 g | 340 | 20 | 35 | 6 |
| Ветчина | 40 g | 100 | 6 | 1 | 10 |
| Сыр | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Салат (листья) | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Круассан · Ветчина · Сыр · Салат (листья)
Как Круассан с ветчиной, сыром и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +197 kcal, больше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +651 kcal, больше белка |
| Завтрак с круассаном и десертом | 940g | 1286 | 32g | +774 kcal, больше белка |
| Завтрак с круассаном и напитками | 735g | 804 | 27g | +292 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Круассан с ветчиной, сыром и салатом?
В меру. Круассан с ветчиной, сыром и салатом калорийно — 341 ккал/100 g. С 20г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Круассан с ветчиной, сыром и салатом для похудения?
Да. При 512 калориях и 20г белка, Круассан с ветчиной, сыром и салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Круассан с ветчиной, сыром и салатом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Круассан с ветчиной, сыром и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 28%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 341 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Круассан, Ветчина, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Круассан с ветчиной, сыром и салатом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Круассан с ветчиной, сыром и салатом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
