Круассан с ветчиной и овощами калории и макронутриенты
Круассан с ветчиной и овощами содержит 372 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 33г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Круассан с ветчиной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Круассан | 70 g | 300 | 18 | 30 | 5 |
| Ветчина | 40 g | 60 | 3 | 1 | 7 |
| Салат латук | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Круассан · Ветчина · Салат латук · Огурец · Помидор · Укроп
Как Круассан с ветчиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +337 kcal, больше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +791 kcal, больше белка |
| Завтрак с круассаном и десертом | 940g | 1286 | 32g | +914 kcal, больше белка |
| Завтрак с круассаном и напитками | 735g | 804 | 27g | +432 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Круассан с ветчиной и овощами?
В меру. Круассан с ветчиной и овощами калорийно — 210 ккал/100 g. С 12г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Круассан с ветчиной и овощами для похудения?
При 372 калориях на порцию, Круассан с ветчиной и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Круассан с ветчиной и овощами?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Круассан с ветчиной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 35%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 210 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Круассан, Ветчина, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Круассан с ветчиной и овощами?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Круассан с ветчиной и овощами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
