Круассан с сыром, ветчиной и овощами калории и макронутриенты
Круассан с сыром, ветчиной и овощами содержит 610 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 42г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Круассан с сыром, ветчиной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Круассан | 80 g | 340 | 18 | 38 | 6 |
| Сыр | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Салат латук | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Круассан · Сыр · Ветчина · Помидор · Огурец · Салат латук
Как Круассан с сыром, ветчиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +99 kcal, больше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +553 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродами, круассаном и чаем | 435g | 765 | 32g | +155 kcal, больше белка |
| Завтрак с круассаном и десертом | 940g | 1286 | 32g | +676 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Круассан с сыром, ветчиной и овощами?
В меру. Круассан с сыром, ветчиной и овощами калорийно — 265 ккал/100 g. С 26г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Круассан с сыром, ветчиной и овощами для похудения?
При 610 калориях на порцию, Круассан с сыром, ветчиной и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Круассан с сыром, ветчиной и овощами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Круассан с сыром, ветчиной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 28%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 265 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Круассан, Сыр, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Круассан с сыром, ветчиной и овощами?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Круассан с сыром, ветчиной и овощами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
