Куриная грудка с грибами и пенне калории и макронутриенты
Куриная грудка с грибами и пенне содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 22г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с грибами и пенне?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Пенне (макароны) | 70 g | 90 | 0.5 | 18 | 3 |
| Шампиньоны | 40 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 1.5 |
| Соус (на основе сыра и сливок) | 40 ml | 100 | 8 | 3 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка · Пенне (макароны) · Шампиньоны · Соус (на основе сыра и сливок)
Как Куриная грудка с грибами и пенне сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -59 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | +254 kcal, больше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | +155 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с кабачками и картофелем | 360g | 495 | 31g | +165 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с грибами и пенне?
Да. С 32г белка и всего 22г углеводов, Куриная грудка с грибами и пенне — это питательное блюдо. При 143 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка с грибами и пенне для похудения?
Да. При 330 калориях и 32г белка, Куриная грудка с грибами и пенне насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с грибами и пенне?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с грибами и пенне?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 27%, белки 41%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка, Соус (на основе сыра и сливок), Пенне (макароны)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с грибами и пенне?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с грибами и пенне?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
