Куриная грудка с овощным рагу калории и макронутриенты
Куриная грудка с овощным рагу содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 13г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с овощным рагу?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 150 g | 237 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Помидоры | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Сладкий перец | 70 g | 21 | 0.2 | 4.9 | 0.7 |
| Лук репчатый | 50 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 0.6 |
| Растительное масло (для тушения) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка · Помидоры · Сладкий перец · Лук репчатый · Растительное масло (для тушения)
Как Куриная грудка с овощным рагу сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -113 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | +200 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | +101 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с кабачками и картофелем | 360g | 495 | 31g | +111 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с овощным рагу?
Да. С 49г белка и всего 13г углеводов, Куриная грудка с овощным рагу — это питательное блюдо. При 101 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка с овощным рагу для похудения?
Да. При 384 калориях и 49г белка, Куриная грудка с овощным рагу насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с овощным рагу?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с овощным рагу?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 14%, белки 51%
- Энергетическая плотность: 101 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка, Растительное масло (для тушения), Сладкий перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с овощным рагу?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с овощным рагу?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
