Куриная грудка с перловой кашей калории и макронутриенты
Куриная грудка с перловой кашей содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 46г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с перловой кашей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Перловая каша | 200 g | 240 | 4 | 44 | 8 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Лук | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка · Перловая каша · Морковь · Лук · Укроп
Как Куриная грудка с перловой кашей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -177 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | +136 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | +37 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с кабачками и картофелем | 360g | 495 | 31g | +47 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с перловой кашей?
Да. С 44г белка и всего 46г углеводов, Куриная грудка с перловой кашей — это питательное блюдо. При 130 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка с перловой кашей для похудения?
Да. При 448 калориях и 44г белка, Куриная грудка с перловой кашей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с перловой кашей?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с перловой кашей?
- Баланс макроэлементов: жиры 20%, углеводы 41%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Перловая каша, Куриная грудка, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с перловой кашей?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с перловой кашей?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
