Куриная котлета с пастой и салатом калории и макронутриенты
Куриная котлета с пастой и салатом содержит 785 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 62г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная котлета с пастой и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета в панировке | 120 g | 300 | 18 | 12 | 24 |
| Паста фузилли | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Грибной соус (сливочный) | 50 g | 100 | 8 | 4 | 2 |
| Оливки | 15 g | 20 | 2 | 1 | 0 |
| Микс салата (листья) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Красный болгарский перец | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Заправка для салата (масляная) | 15 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета в панировке · Паста фузилли · Грибной соус (сливочный) · Оливки · Микс салата (листья) · Красный болгарский перец · Заправка для салата (масляная)
Как Куриная котлета с пастой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -514 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка на гриле с овощным салатом | 355g | 400 | 56g | -385 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с брокколи | 800g | 2184 | 128g | +1399 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с жареными овощами | 330g | 468 | 47g | -317 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная котлета с пастой и салатом?
В меру. Куриная котлета с пастой и салатом калорийно — 178 ккал/100 g. С 35г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная котлета с пастой и салатом для похудения?
При 785 калориях на порцию, Куриная котлета с пастой и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная котлета с пастой и салатом?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная котлета с пастой и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 32%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета в панировке, Паста фузилли, Заправка для салата (масляная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета с пастой и салатом?
- Бег трусцой: ~90 мин
- Велосипед: ~104 мин
- Ходьба: ~192 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная котлета с пастой и салатом?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
