Куриная котлета с яйцом и помидором калории и макронутриенты
Куриная котлета с яйцом и помидором содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 11г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная котлета с яйцом и помидором?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 120 g | 288 | 18 | 8 | 22 |
| Яйцо жареное | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Помидор | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета · Яйцо жареное · Помидор · Укроп
Как Куриная котлета с яйцом и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -116 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | +197 kcal, больше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | +98 kcal, больше белка |
| Куриная голень с кабачками и картофелем | 360g | 495 | 31g | +108 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная котлета с яйцом и помидором?
В меру. Куриная котлета с яйцом и помидором калорийно — 183 ккал/100 g. С 28г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная котлета с яйцом и помидором для похудения?
Да. При 387 калориях и 28г белка, Куриная котлета с яйцом и помидором насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная котлета с яйцом и помидором?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная котлета с яйцом и помидором?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 11%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Яйцо жареное, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета с яйцом и помидором?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная котлета с яйцом и помидором?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
