Куриная ножка с булгуром и овощным салатом калории и макронутриенты
Куриная ножка с булгуром и овощным салатом содержит 534 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 47г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная ножка с булгуром и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная ножка жареная | 120 g | 250 | 16 | 0 | 25 |
| Булгур | 180 g | 200 | 1 | 40 | 7 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Огурцы | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Сметанный соус | 40 g | 60 | 5 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная ножка жареная · Булгур · Помидоры · Огурцы · Сметанный соус
Как Куриная ножка с булгуром и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -263 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | +50 kcal, больше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | -49 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с кабачками и картофелем | 360g | 495 | 31g | -39 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная ножка с булгуром и овощным салатом?
Да. С 35г белка и всего 47г углеводов, Куриная ножка с булгуром и овощным салатом — это питательное блюдо. При 109 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная ножка с булгуром и овощным салатом для похудения?
Да. При 534 калориях и 35г белка, Куриная ножка с булгуром и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная ножка с булгуром и овощным салатом?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная ножка с булгуром и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 35%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная ножка жареная, Булгур, Сметанный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная ножка с булгуром и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~131 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная ножка с булгуром и овощным салатом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
