Куриная ножка с пюре из сладкого картофеля и ростками гороха калории и макронутриенты
Куриная ножка с пюре из сладкого картофеля и ростками гороха содержит 767 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 35г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная ножка с пюре из сладкого картофеля и ростками гороха?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная ножка жареная | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Пюре из сладкого картофеля | 150 g | 150 | 5 | 25 | 2 |
| Кешью | 15 g | 85 | 7 | 5 | 2 |
| Миндаль | 10 g | 60 | 5 | 2 | 2 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Петрушка | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Ростки гороха | 30 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная ножка жареная · Пюре из сладкого картофеля · Кешью · Миндаль · Помидоры черри · Петрушка · Ростки гороха
Как Куриная ножка с пюре из сладкого картофеля и ростками гороха сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -496 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка на гриле с овощным салатом | 355g | 400 | 56g | -367 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с брокколи | 800g | 2184 | 128g | +1417 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с жареными овощами | 330g | 468 | 47g | -299 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная ножка с пюре из сладкого картофеля и ростками гороха?
В меру. Куриная ножка с пюре из сладкого картофеля и ростками гороха калорийно — 183 ккал/100 g. С 49г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная ножка с пюре из сладкого картофеля и ростками гороха для похудения?
При 767 калориях на порцию, Куриная ножка с пюре из сладкого картофеля и ростками гороха является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная ножка с пюре из сладкого картофеля и ростками гороха?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная ножка с пюре из сладкого картофеля и ростками гороха?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 18%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная ножка жареная, Пюре из сладкого картофеля, Кешью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная ножка с пюре из сладкого картофеля и ростками гороха?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~101 мин
- Ходьба: ~188 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная ножка с пюре из сладкого картофеля и ростками гороха?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
