Куриная ножка с рисом и овощами калории и макронутриенты
Куриная ножка с рисом и овощами содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 45г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная ножка с рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная ножка жареная | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Салат листовой | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная ножка жареная · Рис отварной · Огурец свежий · Салат листовой
Как Куриная ножка с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -229 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | +84 kcal, больше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | -15 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с кабачками и картофелем | 360g | 495 | 31g | -5 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная ножка с рисом и овощами?
Да. С 35г белка и всего 45г углеводов, Куриная ножка с рисом и овощами — это питательное блюдо. При 131 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная ножка с рисом и овощами для похудения?
Да. При 500 калориях и 35г белка, Куриная ножка с рисом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная ножка с рисом и овощами?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная ножка с рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 36%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная ножка жареная, Рис отварной, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная ножка с рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная ножка с рисом и овощами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
