Куриная ножка с салатом Оливье калории и макронутриенты
Куриная ножка с салатом Оливье содержит 828 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 62г жиров, 22г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная ножка с салатом Оливье?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная ножка (жареная) | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Картофель (в салате) | 70 g | 56 | 0.1 | 12.8 | 1.4 |
| Морковь (в салате) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Зеленый горошек (в салате) | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1.2 |
| Вареные яйца (в салате) | 40 g | 60 | 4.4 | 0.4 | 5.2 |
| Колбаса или отварное мясо (в салате) | 40 g | 80 | 6 | 0.5 | 5.5 |
| Майонез (в салате) | 50 g | 300 | 33 | 2 | 0.5 |
| Соленые огурцы (в салате) | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная ножка (жареная) · Картофель (в салате) · Морковь (в салате) · Зеленый горошек (в салате) · Вареные яйца (в салате) · Колбаса или отварное мясо (в салате) · Майонез (в салате) · Соленые огурцы (в салате)
Как Куриная ножка с салатом Оливье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -557 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка на гриле с овощным салатом | 355g | 400 | 56g | -428 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с брокколи | 800g | 2184 | 128g | +1356 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с жареными овощами | 330g | 468 | 47g | -360 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная ножка с салатом Оливье?
В меру. Куриная ножка с салатом Оливье калорийно — 193 ккал/100 g. С 47г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная ножка с салатом Оливье для похудения?
При 828 калориях на порцию, Куриная ножка с салатом Оливье является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная ножка с салатом Оливье?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная ножка с салатом Оливье?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 11%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 193 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная ножка (жареная), Майонез (в салате), Колбаса или отварное мясо (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная ножка с салатом Оливье?
- Бег трусцой: ~95 мин
- Велосипед: ~109 мин
- Ходьба: ~203 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная ножка с салатом Оливье?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 88% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
