Куриная отбивная с крем-сыром и помидором, салат калории и макронутриенты
Куриная отбивная с крем-сыром и помидором, салат содержит 727 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 14г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная отбивная с крем-сыром и помидором, салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная отбивная | 150 g | 300 | 15 | 5 | 35 |
| Крем-сыр | 40 g | 140 | 12 | 2 | 6 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Твердый сыр | 20 g | 70 | 6 | 0.2 | 5 |
| Листья салата (микс) | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Огурец | 30 g | 4 | 0.03 | 0.8 | 0.2 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Фета (или аналогичный сыр) | 20 g | 50 | 4 | 0.5 | 3 |
| Заправка для салата (масло) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная отбивная · Крем-сыр · Помидор · Твердый сыр · Листья салата (микс) · Огурец · Помидоры черри · Фета (или аналогичный сыр) · Заправка для салата (масло)
Как Куриная отбивная с крем-сыром и помидором, салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -456 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка на гриле с овощным салатом | 355g | 400 | 56g | -327 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с брокколи | 800g | 2184 | 128g | +1457 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с жареными овощами | 330g | 468 | 47g | -259 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная отбивная с крем-сыром и помидором, салат?
В меру. Куриная отбивная с крем-сыром и помидором, салат калорийно — 163 ккал/100 g. С 51г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная отбивная с крем-сыром и помидором, салат для похудения?
При 727 калориях на порцию, Куриная отбивная с крем-сыром и помидором, салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная отбивная с крем-сыром и помидором, салат?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная отбивная с крем-сыром и помидором, салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 8%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная отбивная, Крем-сыр, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная отбивная с крем-сыром и помидором, салат?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~178 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная отбивная с крем-сыром и помидором, салат?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 75% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
