Куриная печень с рисом и овощным салатом калории и макронутриенты
Куриная печень с рисом и овощным салатом содержит 627 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 65г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная печень с рисом и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 208 | 1 | 45 | 4 |
| Яйцо (в рисе) | 15 g | 23 | 1.5 | 0.2 | 2 |
| Куриная печень в соусе | 150 g | 301 | 18 | 10 | 23 |
| Красная капуста | 70 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.9 |
| Помидоры | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Петрушка | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
| Заправка для салата (масло) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Кетчуп | 15 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.2 |
| Горчица | 10 g | 10 | 0.6 | 0.8 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Яйцо (в рисе) · Куриная печень в соусе · Красная капуста · Помидоры · Петрушка · Заправка для салата (масло) · Кетчуп · Горчица
Как Куриная печень с рисом и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -356 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка на гриле с овощным салатом | 355g | 400 | 56g | -227 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с брокколи | 800g | 2184 | 128g | +1557 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с жареными овощами | 330g | 468 | 47g | -159 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная печень с рисом и овощным салатом?
В меру. Куриная печень с рисом и овощным салатом калорийно — 139 ккал/100 g. С 31г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная печень с рисом и овощным салатом для похудения?
При 627 калориях на порцию, Куриная печень с рисом и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная печень с рисом и овощным салатом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная печень с рисом и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 41%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная печень в соусе, Рис, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная печень с рисом и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная печень с рисом и овощным салатом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
