Куриные голени с картофелем калории и макронутриенты
Куриные голени с картофелем содержит 680 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 45г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные голени с картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень | 180 g | 360 | 24 | 0 | 34 |
| Сыр | 20 g | 70 | 5.6 | 0.4 | 4.8 |
| Картофель запеченный | 250 g | 250 | 5 | 45 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень · Сыр · Картофель запеченный
Как Куриные голени с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | -80 kcal, меньше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3260 kcal, больше белка |
| Куриные голени с гречкой, салатом и соленьями | 1280g | 1292 | 50g | +612 kcal, больше белка |
| Куриные голени с макаронами, квашеной капустой и сыром | 400g | 525 | 36g | -155 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные голени с картофелем?
В меру. Куриные голени с картофелем калорийно — 151 ккал/100 g. С 44г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные голени с картофелем для похудения?
При 680 калориях на порцию, Куриные голени с картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриные голени с картофелем?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные голени с картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 27%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная голень, Картофель запеченный, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные голени с картофелем?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные голени с картофелем?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
